L’allenamento a corpo libero, non prevede l’utilizzo di macchinari o pesi, lavorerai quindi su movimenti naturali del corpo, sviluppando il sistema muscolare in modo naturale e armonico.
Si allenano contemporaneamente i grandi gruppi muscolari, rendendo i movimenti corporei più coordinati e agili. Questo ti permetterà di imparare nuovi schemi motori più velocemente, migliorando la tua postura e il modo in cui cammini, per cui le tue attività quotidiane diventeranno più semplici e naturali.
