PERCHE’ FARE FITNESS
Fitness e benessere psico-fisico, sono due concetti che vanno a braccetto.
Infatti fare Fitness significa stare in salute. E’ uno stato di completo benessere fisico e mentale, che si afferma con il raggiungimento del maggiore livello di salute possibile.
Possiamo parlare di Fitness in due modi:
- il primo riguarda l’insieme delle caratteristiche che offrono un quadro di buona salute, come ad esempio: il peso corporeo non eccessivo e una composizione corporea tra massa grassa e massa magra ben bilanciata, una alimentazione quanto più possibile equilibrata, basso livello di stress e sistema cardio respiratorio in buone condizioni;
- il secondo modo riguarda invece le capacità condizionali e coordinative, che se ben sviluppate e allenate, possono portarti verso uno stato sempre maggiore di benessere, riguardano lo sviluppo e l’incremento di: forza, velocità, coordinazione, resistenza, mobilità ed equilibrio; tutti elementi che puoi sviluppare con un allenamento costante in palestra, seguendo le indicazioni di esperti di fitness.
Questi elementi sono importanti se vuoi raggiungere un buon livello di salute ed equlibrio psico fisico, importanti per essere in pace con se stessi e migliorare il modo di relazionarsi verso l’esterno.
Muoversi significa rimettere in movimento tutti gli apparati del corpo e i benefici che ne conseguono sono immediati e concreti. Quindi non aspettare oltre, inizia quanto prima il tuo percorso verso il benessere.