E’ un tipo di allenamento cardiovascolare ad alta intensità, divertente ed efficace, che lavora sui sistemi energetici del corpo, utilizzando scarichi di forza e brevi periodi di recupero.
Per questo è considerato un interval training non stop, ad altissima intensità.
Con il K.G.T. puoi migliorare forza, potenza, resistenza, dinamicità ed equilibrio, per un corpo più forte e funzionale.
