Pilates
Il Pilates è un programma di esercizi pensati esclusivamente per i muscoli posturali, per favorire il corretto bilanciamento dei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Questo metodo insegna ad assumere una corretta postura, e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti corporei.
A differenza di altri tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione.
La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo anche in campo riabilitativo.
Nel metodo Pilates, la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato.
L’obbiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio.
